Für wen ist das Coaching geeignet?

Für Frauen, die viel funktionieren, sich in Beziehungen anpassen und ihre eigenen Bedürfnisse oft übergehen. Wenn du alte Muster verstehen, deinen Selbstwert stärken und lernen möchtest, klare Grenzen zu setzen, bist du hier richtig.

Ist das Coaching Therapie?

Nein. Coaching richtet sich an psychisch gesunde Menschen und ersetzt keine Psychotherapie. Wir arbeiten lösungsorientiert an deinen Beziehungsmustern, deinem Selbstwert und deiner emotionalen Klarheit im Hier und Jetzt.

Was passiert im Kennenlerngespräch?

Wir nehmen uns 30 Minuten Zeit für dich. Du erzählst mir, wo du gerade stehst und was dich beschäftigt. Wir schauen gemeinsam, ob die Chemie stimmt und welches meiner Angebote dich am besten unterstützen kann.

Welches Angebot passt zu mir?

Das kommt auf dein aktuelles Anliegen an. Wenn du einen sanften Einstieg suchst, ist das Workbook ideal. Für tiefe Veränderungen empfehle ich das 1:1 Coaching oder das 8-Wochen-Mentoring. Im Erstgespräch beraten wir dich gerne dazu.

Welches Workbook passt zu mir?

„Zurück zu dir“ passt zu dir, wenn du deine Beziehung zu dir selbst, deine Glaubenssätze, Bedürfnisse und Grenzen genauer anschauen möchtest. „Meine Reise durchs Jahr“ passt zu dir, wenn du bewusst zurückblicken, loslassen und dein Jahr nach deinen eigenen Werten und Wünschen ausrichten möchtest. Du kannst dir vorab die Leseprobe ansehen oder ein kostenloses Kennenlerngespräch buchen, wenn du unsicher bist.

Kann ich auch starten, wenn ich noch unsicher bin?

Absolut. Unsicherheit ist oft ein Teil des Prozesses, wenn wir alte Muster verlassen. Das kostenlose Kennenlerngespräch ist genau dafür da: um deine Fragen zu klären und herauszufinden, ob es sich für dich stimmig anfühlt.

Coaching für Selbstbeziehung und bewusste Beziehungen

Beziehung beginnt
bei dir.

Ich begleite Frauen, die viel tragen, viel funktionieren und sich selbst dabei immer wieder verlieren, zurück zu mehr Klarheit, Selbstvertrauen und ehrlichen Beziehungen.

Kostenlos · unverbindlich · 30 Minuten · online

Vielleicht kennst du das.

Du hältst viel zusammen.
Aber wann hast du dich zuletzt selbst gehalten?

Du weißt oft genau, was andere brauchen.

Du kümmerst dich, passt dich an, hältst durch und versuchst, es allen recht zu machen.

Nach außen funktioniert dein Leben.

Innerlich fragst du dich trotzdem immer häufiger, wo du selbst eigentlich geblieben bist.

"Ich sage Ja, obwohl ich Nein fühle."

"Ich funktioniere, obwohl ich erschöpft bin."

"Ich denke mehr über andere nach als über mich."

"Ich wünsche mir Nähe und verliere mich trotzdem darin."

Ich kenne diesen Punkt.

Ich kenne das Funktionieren.
Und ich kenne den Moment, in dem du merkst:
So will ich nicht mehr mit mir umgehen.

Ich bin Julia und begleite Frauen dabei, ihre Beziehung zu sich selbst zu verändern.

Meine Arbeit verbindet ehrliche Reflexion, innere Kind Arbeit, Glaubenssatzarbeit, emotionale Klarheit und konkrete Schritte für deinen Alltag.

Dabei geht es nicht darum, dich noch weiter zu optimieren. Es geht darum, dich selbst wieder zu verstehen, ernst zu nehmen und in deinen Beziehungen nicht länger zu verlieren.

Mehr über mich erfahrenKeine perfekte Geschichte. Aber eine ehrliche.

Was sich verändert, wenn du wieder auf deiner eigenen Seite stehst.

Selbstannahme & innerer Frieden

Du hörst auf, ständig gegen dich selbst zu arbeiten, und entwickelst mehr Mitgefühl für deine Gefühle und Reaktionen.

Bedürfnisse erkennen und aussprechen

Du lernst wieder wahrzunehmen, was du wirklich brauchst und es klarer zu kommunizieren.

Grenzen setzen, ohne dich schuldig zu fühlen

Du entwickelst ein inneres Nein, das nicht jedes Mal von Angst und schlechtem Gewissen überrollt wird.

Echte Verbindung leben

Du gestaltest Beziehungen, in denen du dich zeigen kannst, ohne dich dafür kleiner machen zu müssen.

Du musst nicht erst zusammenbrechen,

um dich selbst ernst nehmen zu dürfen.

Veränderung darf auch mit einer ehrlichen Entscheidung beginnen.

So kannst du mit mir arbeiten.

Dein nächster Schritt muss nicht groß sein.
Er muss zu dir passen.

Nicht jede Frau braucht denselben nächsten Schritt. Deshalb gibt es verschiedene Wege, mit mir zu arbeiten, vom ersten Impuls bis zur persönlichen Begleitung.

Zurück zu dir

Workbook

ab 6,99 €

Für Frauen, die zunächst selbstständig beginnen und sich in ihrem eigenen Tempo mit ihren Mustern, Bedürfnissen und Gefühlen beschäftigen möchten.

Workbook entdecken

Individuell & tiefgehend

1:1 Coaching

ab 444 €

Für Frauen, die sich eine persönliche, individuelle und tiefgehende Begleitung wünschen.

1:1 Begleitung entdecken

Alle Angebote ansehen

Noch ein bisschen mehr Julia.

Ich bin Coach.
Aber zum Glück nicht nur.

Bei mir bekommst du keine unnahbare Expertin mit einem vollständig aufgeräumten Innenleben.

Du bekommst eine Frau mit Erfahrung, ehrlichen Fragen, Humor, Gefühl und echten Tagen.

Bei mir bekommst du

Tiefe Gespräche, klare Fragen und vermutlich irgendwann den Satz: Du weißt die Antwort eigentlich schon.

Was mich erdet

Natur, Sport, Meditation, Spaziergänge mit meinem Hund, ein gutes Buch, Sonne und Meerluft. Und diese kleinen zehn Minuten am Tag, in denen niemand etwas von mir braucht.

Woran ich glaube

Echte Veränderung beginnt nicht, wenn wir härter werden, sondern wenn wir ehrlicher werden.

Was ich mitgeben möchte

Du musst nicht lernen, noch mehr auszuhalten. Du darfst lernen, dich selbst ernst zu nehmen.

Was Frauen sagen, die bereits für sich losgegangen sind.

"Liebe Julia, ich möchte dir von Herzen danken für die drei Sitzungen mit dir. Es waren wirklich tiefgreifende Momente, die mir die Augen geöffnet haben und mir so wertvollen Raum gegeben haben, mich mit mir selbst zu verbinden. Besonders schön ist, dass ich durch dich auch lernen durfte, mehr zur Ruhe zu kommen und das mit den kleinen, wunderbaren Mitteln und Impulsen, die du mir mit auf den Weg gegeben hast. Du hast mir außerdem geholfen, verschiedene Themen noch einmal aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten, was mir wirklich die Augen geöffnet hat. Deine authentische, sympathische und mitfühlende Art macht es so leicht, sich dir anzuvertrauen. Man spürt bei dir in jeder Minute, dass deine Arbeit keine Pflicht ist, sondern eine echte Leidenschaft, die du mit Herz und Freude auslebst. Ich bin sehr dankbar für die gemeinsame Zeit und freue mich, dass ich diesen Weg mit dir gehen durfte und weiter gehen werde."

— Kim

"Liebe Julia, ich möchte mich von Herzen bei dir für deine so liebe und zugleich kraftvolle Arbeit bedanken. Ich konnte viele Impulse in mein Leben aufnehmen und umsetzen. Die Zeit mit dir war sehr individuell und spannend. Ganz lieben Dank, dass du mich auf meinem Weg begleitet hast und dass wir uns kennenlernen durften. Alles Gute für dich und ganz liebe Grüße."

— Simone

"Dankeschön für das super Kennenlerngespräch. Du hast mich in allen Facetten überzeugt. Im Beruflichen als auch im Persönlichen. Ich finde grundsätzlich, du bist ein sehr authentischer, sehr einfühlsamer Mensch und kannst gleichzeitig ein Maß an Expertise aufweisen und konntest mich somit komplett überzeugen, den Weg mit dir gemeinsam anzugehen. Danke dir."

— Chris

Gedanken, die bleiben dürfen.

Kein Coaching-Blabla. Sondern das echte Leben.

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Bullshit FM läuft. Auch gerade. Auch bei dir.

Innere Stimme

Du musst noch nicht wissen,
wie der ganze Weg aussieht.

Es reicht, wenn du spürst, dass du dich selbst auf diesem Weg nicht länger übergehen möchtest.

In einem kostenlosen Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam, wo du gerade stehst und welche Form der Begleitung zu dir passt.

30 Minuten · online · kostenlos · unverbindlich

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.

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July 2026

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Häufige Fragen

Alles, was du vor unserem ersten Kennenlernen wissen möchtest.

Beziehung beginnt
bei dir.

Du hältst viel zusammen.
Aber wann hast du dich zuletzt selbst gehalten?

Ich kenne das Funktionieren.
Und ich kenne den Moment, in dem du merkst:
So will ich nicht mehr mit mir umgehen.